mang các nàng mang ý định giảm cân thì chắc hẳn không thể bỏ qua món salad trái cây ngon mát này!
- Muốn ăn kiêng giảm cân, bạn không thể bỏ qua món salad cải bắp "vi diệu" này
- Muốn giảm cân nhanh đừng bỏ qua món salad cực ngon này
- 5 phút khiến salad dưa chuột sâu cay giòn mát
- Salad khoai tây xuất sắc cho thực đơn giảm cân
- Cuối tuần làm cho salad siêu ngon Anh chị em ai cũng phải khen
|  200g dâu |
| 50g nho khô
1 quả táo
1 quả cam
Sữa chua |
 |  Dâu tây tìm về rửa sạch rồi ngâm trong nước muối loãng trong khoảng 5 phút. |
 |  Tiếp đến vớt dâu ra, rửa lại lần nữa sở hữu nước rồi để ráo. Táo gọt vỏ cắt thành miếng vừa ăn, bạn nhớ ngâm trong nước muối để táo ko bị đen nhé! Cam lột vỏ rồi tương tự cắt miếng vừa ăn. |
 |  Cho cam, dâu, táo, nho khô vào tô. |
 |  Rưới sữa chua lên và trộn đều. Lượng sữa chua tùy thuộc vào khẩu vị của bạn nhé! Bạn với thể cho salad vào tủ lạnh để ăn ngon hơn. |
Salad trái cây khiến kiểu này chẳng những đẹp mắt mà còn đem đến cho bạn phổ thông ích lợi bất thần lắm đấy! trước hết phải nói đến là bổ sung salad vào thực đơn hàng ngày giúp bạn giảm cân, giữ dáng rẻ. đồng thời, lượng vitamin phong túc trong các cái trái cây như dâu tây, cam, táo… sẽ giúp bạn với một làn da mịn màng, săn chắc và chống lão hóa.
Chúc Anh chị thành công với phương pháp khiến salad trái cây này nhé!
Bạn cần chuẩn bị những vật liệu sau cho món canh mướp nấu nấm:
Tôm khô ngâm nước ấm, rửa sạch.
Nấm rơm bỏ gốc, ngâm nước muối loãng 5 phút, sau chậm triển khai rửa sạch.
Mướp bào vỏ, rửa sạch rồi thái xéo.
Cải ngọt ngâm nước muối loãng, sau chậm triển khai rửa sạch, thái khúc.
Đun sôi 700ml nước, cho tôm khô vào.
Đọi nước trong nồi đến lúc sôi thì cho nấm rơmvào.
Tiếp theo cho cải ngọt và mướp vào. Nêm gia vị vừa ăn, khi những nguyên liệu trong nồi chín thì tắt bếp,
Múc canh mướp nấu nấm ra tô, tiêu dùng nóng hay nguội đều ngon.
Cho tất cả vật liệu (ngoại trừ dưa chuột) vào nồi đun sôi. khi mà chờ hổ lốn sôi thì cắt dưa chuột thành từng khúc.
lúc hỗn hợp đã sôi thì cho dưa chuột vào đun trong 30 giây thì lật mặt, đun thêm 30 giây nữa thì tắt lửa, chờ nguội hoàn toàn.
tiếp diễn bật bếp đun sôi, sau 30 giây lại lật mặt dưa chuột, tắt lửa và chờ nguội hoàn toàn. Lặp lại bước này thêm 3 lần nữa rồi cho vào lọ thủy tinh đậy kín. Bảo quản ở tủ lạnh, sau 2 ngày là sở hữu thể ăn được nhé!
Bạn cần chuẩn bị những vật liệu sau để làm bánh trôi mặn:
Rửa sạch xương gà, cho vào nồi cùng 1 ít nước, đặt lên bếp nấu đến lúc nước sôi thì đổ bỏ phần nước dơ. Sau chậm tiến độ cho khoảng 800ml nước và 30g bột nêm vào, mở lửa vừa, hầm xương trong 30 phút.
Lột sạch vỏ tôm, băm nhuyễn, trộn cộng giết băm, hành tỏi băm, 3g muối, 5g con đường, 5g bột nêm, 2g tiêu.
Trộn bột nếp, bột gạo cộng 1 ít nước nóng, nhào đến khi bột không còn dính tay.
Ngắt một ít bột, vo tròn, ép dẹp rồi cho một ít nhân giết vào giữa, túm kín lại tạo thành viên bánh tròn. nhẹ nhõm thả viên bánh vào nồi nước lèo đang sôi khoảng 10 phút rồi vớt ra.
Cho bánh vào bát, chan 1 ít nước lèo lên ăn kèm.